반응형 커피와다이어트1 커피는 다이어트에 도움이 될까?(커피의 효능과 부작용) 커피의 효능커피는 많은 사람들에게 사랑받고 소비되는 음료 중 하나입니다. 저도 아침부터 저녁까지 적게는 한 잔에서부터 많게는 4~5잔을 마실 때도 있습니다. 믹스커피, 캡슐커피, 드립커피 등 다양한 형태의 커피가 있습니다. 커피는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하나씩 알아볼까요?1. 각성과 집중력 향상: 커피는 카페인을 함유하고 있어 신경계를 자극하고 각성을 도와주며, 일시적으로 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.2. 피로 개선: 카페인은 중추신경계에 작용하여 피로를 느끼는 것을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다.3. 대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진시켜 일시적으로 에너지 소비량을 늘릴 수 있습니다. 이는 운동 성능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.4. 항산화 작용: 커피에는 항산화 물질이 포함.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
