반응형 설탕1 당뇨병에 있는 사람에게 위험한 음식 5가지 오늘은 당뇨병 환자분들이 특별히 주의해야 할 음식 5가지에 대해 자세히 알아보려 합니다. 당뇨병 관리에 있어 식이요법은 약물 치료만큼이나 중요한 요소입니다. 어떤 음식이 혈당을 급격히 상승시키고 건강을 위협할 수 있는지 알고 계신다면, 더 효과적으로 당뇨를 관리하실 수 있을 것입니다. 저는 아직 당뇨가 오지는 않았지만 늘 조심하면서 식단관리를 하고 있습니다.1. 백미와 흰 밀가루 제품백미, 흰 빵, 일반 파스타와 같은 정제된 탄수화물은 당뇨병 환자에게 특히 위험합니다. 이러한 음식들은 제조 과정에서 섬유질이 대부분 제거되어 소화가 매우 빠르게 이루어집니다. 그 결과, 혈당이 급격히 상승하는 '혈당 스파이크' 현상을 일으키게 됩니다.연구에 따르면, 백미를 주식으로 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 제2.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
